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孩子晚長預防孩子矮小六秘訣

来源: 作者: 2019-05-03 10:42:33

導讀: 對那些身高總是低于同齡人的孩子來講,長不高到底是由于俗稱的“晚長”,還是疾病原因致使,家長一定要盡早弄清。……

预防孩子矮小六秘诀眼见得桃花绽放,柳枝吐芽,窗外一片春光大好,小朋友们也渐渐开始增加了户外运动,像小树苗一样到了该长高的时候。对于那些身高总是低于同龄人的孩子来说,长不高到底是因为俗称的“晚长”,还是疾病原因致使,家长一定要尽早弄清。

1、认识“矮小”

有些身材高的父母对孩子个子不高常常不担心,以为遗传基因好,以后肯定会长高,可等到孩子不长个了来救治,往往错过了的医治时间。那么,怎样算矮小?

妇幼保健院的专家告知大家,有这样一个计算方法:身高低于同年龄同性别同区域同种族健康儿童的平均值2个标准差(-2SD)或位于第三百分位(P3)以下者,属于矮小。通俗地讲,同性别同年龄的100个孩子排成队,排在前面的那3位小朋友就有可能是矮小。如生长速度不足亦需引发警戒:2岁儿童7cm/年、4岁至青春期儿童5cm/年、青春期儿童6cm/年。

岁儿童的家长也可根据以下公式粗略判断孩子的身高,即年龄×7+70厘米。低于这个标准厘米应警惕矮小。

2、哪些原因致使矮小?

专家称“孩子不长个的缘由有很多,常见的身材矮小原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症、宫内发育缓慢、软骨发育不全等。”

除此之外,一些外在原因同样在影响着孩子的“长高大业”,而这些外在原因则包括营养失衡、睡眠不足和环境污染。“从就诊的矮小儿童来看,很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品,乳制品摄入不足,在一定程度上导致孩子发育期提前,尤其是容易出现性早熟,同时过早地增进骨骼发育,致使骨骼在生长发育期之前提早闭合,不再生长。另外,很多孩子的课业压力较大,平时睡眠不足,也对身高有影响。”

导读: 对那些身高总是低于同龄人的孩子来讲,长不高到底是因为俗称的“晚长”,还是疾病原因致使,家长一定要尽早弄清。……

三、预防矮小的六个秘籍

预防矮小发生,KK健康给出了如下6条建议,各位家长速速学起来:

1.时时监测孩子身高

父母对孩子身高进行有效的动态监测,及时记录在生长发育中的身高,并对其进行分析。如果对生长延迟、身材偏矮应重点观察。

2.注意营养改善

饮食不均衡,营养不良也是造成孩子身材矮小的重要因素,加强和改良孩子的营养状态,为其生长发育提供一个良好的营养基础。

3.关注孩子情绪起伏

过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌,所以关注孩子情绪起伏,让其保持平和,快乐的心情有助于增进生长激素的分泌。

导读: 对于那些身高总是低于同龄人的孩子来说,长不高到底是由于俗称的“晚长”,还是疾病原因致使,家长一定要尽早弄清。……

4.关注孩子内分泌激素

生长激素和甲状腺激素低下是产生矮小的常见原因,所以在孩子成长阶段适当的体检,关注生长激素和甲状腺激素分泌是否正常是非常必要的。如果发现分泌异常,可在医生的指导下及时纠正。

5.加强运动

运动能够增进生长激素的分泌,研究表明持续60分钟中等强度的运动,生长激素的分泌量是安静时的两倍。而白天从事适当的体育锻炼后,夜晚生长激素分泌量也会相应地增加。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应,从而有助于提高骨骺软骨的增殖能力。适合强度的运动可以增加对骺软骨的刺激,骺软骨经常受到挤压和摩擦,可加速骨细胞的增殖,从而促进骨骺的生长。

6.保证充足睡眠

在睡眠状态下,生长激素的分泌量是苏醒状态下的3倍左右。

导读: 对于那些身高总是低于同龄人的孩子来讲,长不高到底是由于俗称的“晚长”,还是疾病原因导致,家长一定要尽早弄清。……

预防孩子矮小六秘诀眼见得桃花绽放,柳枝吐芽,窗外一片春光大好,小朋友们也渐渐开始增加了户外运动,像小树苗一样到了该长高的时候。对于那些身高总是低于同龄人的孩子来说,长不高到底是因为俗称的“晚长”,还是疾病原因导致,家长一定要尽早弄清。

一、认识“矮小”

有些身材高的父母对孩子个子不高往往不担心,以为遗传基因好,以后肯定会长高,可等到孩子不长个了来就诊,常常错过了的治疗时间。那么,怎样算矮小?

妇幼保健院的专家告知大家,有这样一个计算方法:身高低于同年龄同性别同区域同种族健康儿童的平均值2个标准差(-2SD)或位于第三百分位(P3)以下者,属于矮小。通俗地讲,同性别同年龄的100个孩子排成队,排在前面的那3位小朋友就有可能是矮小。如生长速度不足亦需引起警戒:2岁儿童7cm/年、4岁至青春期儿童5cm/年、青春期儿童6cm/年。

岁儿童的家长也可根据以下公式粗略判断孩子的身高,即年龄×7+70厘米。低于这个标准厘米应警惕矮小。

二、哪些原因导致矮小?

专家称“孩子不长个的原因有很多,常见的身材矮小缘由包括家族性矮身材、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、软骨发育不全等。”

除此之外,一些外在原因一样在影响着孩子的“长高大业”,而这些外在缘由则包括营养失衡、睡眠不足和环境污染。“从就诊的矮小儿童来看,很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品,乳制品摄取不足,在一定程度上导致孩子发育期提前,尤其是容易出现性早熟,同时过早地促进骨骼发育,导致骨骼在生长发育期之前提早闭合,不再生长。另外,很多孩子的课业压力较大,平时睡眠不足,也对身高有影响。”

导读: 对那些身高总是低于同龄人的孩子来说,长不高到底是因为俗称的“晚长”,还是疾病原因导致,家长一定要尽早弄清。……

3、预防矮小的六个秘籍

预防矮小产生,KK健康给出了以下6条建议,各位家长速速学起来:

1.时时监测孩子身高

父母对孩子身高进行有效的动态监测,及时记录在生长发育中的身高,并对其进行分析。如果对生长延迟、身材偏矮应重点观察。

2.注意营养改良

饮食不均衡,营养不良也是造成孩子身材矮小的重要因素,加强和改善孩子的营养状况,为其生长发育提供一个良好的营养基础。

3.关注孩子情绪起伏

过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌,所以关注孩子情绪起伏,让其保持平和,快乐的心情有助于增进生长激素的分泌。

导读: 对于那些身高总是低于同龄人的孩子来讲,长不高到底是因为俗称的“晚长”,还是疾病缘由导致,家长一定要尽早弄清。……

4.关注孩子内分泌激素

生长激素和甲状腺激素低下是产生矮小的常见原因,所以在孩子成长阶段适当的体检,关注生长激素和甲状腺激素分泌是不是正常是非常必要的。如果发现分泌异常,可在医生的指点下及时纠正。

5.加强运动

运动能够增进生长激素的分泌,研究表明持续60分钟中等强度的运动,生长激素的分泌量是安静时的两倍。而白天从事适当的体育锻炼后,夜晚生长激素分泌量也会相应地增加。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应,从而有助于提高骨骺软骨的增殖能力。适宜强度的运动可以增加对骺软骨的刺激,骺软骨经常受到挤压和磨擦,可加速骨细胞的增殖,从而促进骨骺的生长。

6.保证充足睡眠

在睡眠状态下,生长激素的分泌量是苏醒状态下的3倍左右。

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